Что можно кормящей маме. (Часть 6)

Кормящая мама — как это серьезно и ответственно звучит. А ведь так и есть на самом деле, ведь мама для малыша — это весь мир , она его и держит, качает, моет, кормит ну и т. д.
Для малыша важно чтобы его кормящая мама питалась хорошо и полезно.

Если вы кормите грудью, то это не значит что вам теперь совсем ничего нельзя есть, почти все можно, но при определенных условиях и в определенном количестве. Многие мамы при грудном вскармливании придерживаются специальных диет, это конечно хорошо, но ведь хочется и чего то вкусненького .

В данной статье обсудим некоторые продукты. И разберемся можно ли их употреблять кормящей маме. Если можно то как и в каком количестве

Кофе для кормящей мамы:

Я встречала людей, которые жить не могут без кофе.

Когда люди слышат кофе, то подразумевают что оно вредноиз за кофеина, но тут можно поспорить, правильно рассчитанный в количествах кофеин приносит только пользу, такую как :

  • стимулирует нервную систему.

  • Повышает умственную способность.

  • Повышает физическую способность.

  • Повышает двигательную активность.

Кофе содержит в себе около 30-ти органических кислот, кальций, серу, железо,калий, фосфор, натрий.

Кофе используют для профилактики сахарного диабета и появление депрессии.

Но есть ряд заболеваний, при которых кофе категорически нельзя употреблять.

А можно ли употреблять кормящей маме?

-нельзя,но сли вы жить не можете без кофе то нужно употреблять с большой осторожностью , так как во первых оно аллергенное, во вторых ребенок может плохо спать из за возбудимости, в третьих у ребенка могут возникнуть проблемы со стулом.

=Я кофе как то совсем не люблю, пью наверное раз в месяц, если не реже. Мне кажется оно горькое, ну или я пила не правильное кофе))

Цикорий кормящей маме.

Цикорий травянистое растение, родом из Европы.

Еще в Древнем Риме его использовали в добавление к салату.

Сейчас же его, а точнее его корни используют в медицине.

Цикорий содержит в себе органические кислоты, пектин, витамин В, витамин С, минеральные смолы, соли, дубильные вещества, железо, калий,полисахарид.

Цикорий оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.

Еще он стимулирует аппетит и оказывает успокаивающееся действие.

А также его применяют для профилактики нервной системы, и сердечно сосудистых заболеваний.

При таких полезных свойствах можно ли его употреблять кормящей маме?

-можно, но при определенных условиях, таких как, пить не в большом количестве, а если раньше вы его не употребляли, то пить в первый месяцы жизни не рекомендуется.

Цикорий может и оказать положительные свойства,такие как улучшение работы желудочно кишечного тракта.

Также цикорием не стоит злоупотреблять если у вас есть эти проблемы:

  • геморрой.

  • Варикоз.

  • Тромбофлебит.

  • Сосудистые заболевания.

=я цикорий не пью,и даже не пробовала. Нужно как нибудь попробовать..

Продолжение следует...

Оставить комментарий
Эльвира Ахмолданова

Спасибо за статью

Салтанат Нуржанова

всегда пожалуйста