Немного про сон и режим

Напишу ниже про сон и режим свое мнение. Чем руководствуемся мы и как вообще у нас обстоят дела. Напоминаю что я излагаю лишь свое мнение и опыт, может это кому ни будь поможет.
Немного про сон и режим

Все знают что детям нужно много спать. А много это сколько? А что если ваш малыш не засыпает как бы вы ни старались? Или укачиваете малыша а у него сна ни в одном глазу? Давайте рассмотрим.

Начнем с того что необходимое количество сна зависит от того сколько лет ребенку. Такие таблицы вы можете найти в интернете, боюсь модератор не пропустит, ну или попробую в следующей статье опубликовать на какую таблицу опираюсь я, опять же если вам интересно.

Так с часами сна определились. Но как же быть, если по графику вашему ребенку положено 4 часа сна, а он спит только 3 и прекрасно себя чувствует? А никак)Все дети разные и полагаться только на таблицы и графики нельзя. Ваш ребенок уникальный и что то по нормам про него, а что то нет. И я думаю что это вы прекрасно знаете.

Итак, опираясь на таблицу и вашего ребенка вы уже составляете график дня. Никто не говорит что если есть график то необходимо строго придерживаться или не придерживаться вовсе. Абсурд. Вы живете так как удобно вам. Необходимо иметь примерный график, этого будет достаточно. Проверено на себе. Давайте я вам расскажу как у нас проходит день:

в 8 примерно мы встаем. не ровно, можем на час раньше или позже, мы же не роботы:) да и по будильнику никто не заставляет просыпаться)

и после этого мы ложимся на обеденный сон около 12, опять же существуют разные факторы, которые влияют на ребенка и его сон: погода, на сколько устал, вымотался он или нет. То есть если ваш ребенок это время провел тихо и спокойно он скорее будет очень сопротивляться спать. А когда ребенок уставший положить его спать легко)

потом у нас идет послеобеденный сон около 3, но зачастую он его пропускает и ложится в 6 вечера.

что касается того что должно быть всегда так это отход на вечерний сон, у нас это в 10 вечера. Если вы ранняя пташка, то вам будет удобнее ложить его раньше, что утром он вставал с вами или немного позже, а не выматывал вас когда вы уже устали. И наоборот если вы хотите подольше поспать днем, то можете позже ложить ребенка, что бы он не будил вас рано. Заодно решится ваш вопрос с ранними подъемами)

Если у вас малыш еще маленький не укачивайте его, это мой вам совет. Ребенка потом очень сложно отучить от укачивания. Я сама хотела бы знать это не на своем опыте, так что этот вопрос для нас актуальный. Как отучу напишу как мы это сделали)

Как понять что ребенок хочет спать? Присмотритесь к ребенку, если он начинает тереть глазки, зевать, начинает капризничать то он хочет спать. Но если он стал очень активен, то вы пропустили тот момент, когда его нужно положить спать и теперь сделать это будет труднее. Когда мой малыш начинает хотеть спать он становится раздражительным, вялым, то он хочет на ручки, а потом сразу слазиет, трет глазки и зевает.

Остальное я хочу рассказать вам завтра. А еще завтра напишу порцию мифов от наших любимых более взрослых людей) если вам интересно дайте знать в комментариях, пожалуйста)

Напоминаю что в статье не указания, а советы и мое мнение.

Оставить комментарий
Татьяна Игисинова

класс

Aйнур Aмангельдиевна

Очень полезная статья,спс !!!

Асем Алибаева

У нас нет режима. Хорошо хоть старшие в садик ходят. А с младшей все проще. Она еще маленькая

Асем Алибаева

Ест, спит, бодрствоыание

Нургуль Темирова

ну если вам так удобно то почему нет) просто я начиталась про то что это важно и делюсь нашим опытом)

Гузаль Иржанова (Абдишева)

Спасибо

Гузаль Иржанова (Абдишева)

Главное свежий воздух

Нургуль Темирова

о да)