Прививаем правильные привычки: как приучить ребенка к спорту

Вредные и полезные привычки для детей формируются их окружением, и в первую очередь родителями. Если взрослые ведут активный образ жизни, не сидят в выходные дома, то и малыш быстро втянется в такой режим.
Прививаем правильные привычки: как приучить ребенка к спорту

Лучший подарок, который родители могут сделать ребенку это вырастить его физически крепким и здоровым человеком. Для этого малыша нужно приучать к физической активности с раннего детства. Как же сделать спорт обязательной частью его жизни?

Вредные и полезные привычки для детей формируются их окружением, и в первую очередь родителями. Если взрослые ведут активный образ жизни, не сидят в выходные дома, то и малыш быстро втянется в такой режим.

С какого возраста можно начинать занятия спортом

Различные виды спорта для детей предъявляют свои требования к возрасту и состоянию ребенка. Прежде чем отдать ребенка в секцию, нужно изучить все рекомендации. Чем раньше малыш начнет заниматься в секции, тем лучших результатов он сможет достигнуть в перспективе.

Минимальный возраст, с которого малыша можно отвести в спортивную секцию три года. Кроме того, его физическая готовность к регулярным тренировкам должна подкрепляться готовностью моральной. Оптимальный возраст для начала занятий спортом можно у каждого ребенка будет разным.

Ранее приобщение его к занятиям может дать и негативный эффект, поэтому при выборе вида спорта нужно посоветоваться с врачом и будущим тренером. Если малыш пока не готов к большим нагрузкам, то лучше отложить поступление в спортшколу на год.

Какие виды спорта больше подходят для маленьких детей

Для трех-четырехлетнего малыша можно рассмотреть поступление в общефизическую группу в спортивной секции. Для детишек постарше выбор будет более разнообразным. Примерные рекомендации врачей и педагогов по выбору вида спорта выглядят так:

Возраст ребенка

Спорт для детей

3 года

Плавание, художественная гимнастика

4 года

спортивная гимнастика

5 лет

восточные единоборства

6 лет

Фигурное катание

7 лет

Акробатика, спортивные танцы

8-9 лет

Борьба, бокс

В любом случае, делая выбор в пользу того или иного вида занятий, нужно учитывать не только возраст малыша и его физическую подготовку, но и степень эмоциональной заинтересованности.

Спортивные секции или домашние тренировки?

Часто родители задают вопрос нужно ли отдавать ребенка в секцию, или можно обойтись домашними тренировками? В занятиях дома есть плюсы и минусы. Из плюсов можно отметить следующие:

  1. дома ребенок занимается по индивидуальной программе;
  2. можно не тратить времени на дорогу в спортшколу;
  3. снижены риски травматизма.
Занятия спортом хорошо дисциплинируют и учат ребенка рационально использовать свое время

Но есть и минусы:

  1. родители должны обладать определенными знаниями и навыками в физподготовке;
  2. занимаясь в секции, ребенок развивает, в том числе, и социальные навыки;
  3. тренировки в секции намного интенсивнее и дадут более видимый эффект, чем занятия дома.

Домашние занятия спортом полезны, когда требуется выработать хорошие привычки у детей в части активного образа жизни и не стоит задачи сделать из него спортсмена.

Советы родителям будущих спортсменов

Если принято решение отдать ребенка в спортивную школу, нужно дать возможность малышу самому выбрать для себя вид спорта. Пусть он попробует свои силы в разных секциях и поймет, какая привлекает его больше всего.

Плохие привычки у детей формируются только от безделья. Занятия спортом хорошо дисциплинируют и учат ребенка рационально использовать свое время.

Чтобы привить будущему спортсмену привычку к регулярным тренировкам, родителям нужно следовать нескольким правилам:

  1. регулярность независимо от того, где проходят занятия дома или в секции тренировки должны проходить по установленному графику;
  2. собственный пример если родители сами занимаются спортом, это вырабатывает полезные привычки и для детей;
  3. правильный выбор мотивации у малыша энтузиазм можно вызвать интересными занятиями, а у детишек постарше сыграть на их честолюбии;
  4. хвалите ребенка и поддерживаете его взлеты и падения в спорте неизбежны, и ребенку будет нужна моральная помощь близких.

Спорт и одаренные дети это предмет особого разговора. Родители должны понимать, что спорт для результата имеет свои законы и риски и потребует от ребенка полной самоотдачи.

Часто взрослые задают вопрос как отучить ребенка от привычки сидеть перед телевизором или компьютером? Самым верным способом будет переключить его внимание на занятия активными играми или спортом, подавая ему в этом собственный пример.

Оставить комментарий