Витамин Е. Зачем и где его взять?

Доброго времени суток. Когда женщина находиться в интересном положении, то потребность в витаминах и минеральных комплексам очень возрастает. Как мы знаем еще в период планирования беременности нужно начинать пить фолиевую кислоту. но еще одним нужным витамином является витамин Е. (токоферол). От него непосредственно зависит и сам процесс оплодотворения, а также вынашивание самого малыша. Давайте с вами разберемся, где же можно взять витамин Е, и какие продукты нужно кушать, чтобы выполнить потребность организма в этом важном витамине.Для начало нужно уяснить то, что же полезного в этом витамине.
Витамин Е. Зачем и где его взять?

Доброго времени суток. Когда женщина находиться в интересном положении, то потребность в витаминах и минеральных комплексам очень возрастает. Как мы знаем еще в период планирования беременности нужно начинать пить фолиевую кислоту. но еще одним нужным витамином является витамин Е. (токоферол). От него непосредственно зависит и сам процесс оплодотворения, а также вынашивание самого малыша. Давайте с вами разберемся, где же можно взять витамин Е, и какие продукты нужно кушать, чтобы выполнить потребность организма в этом важном витамине.Для начало нужно уяснить то, что же полезного в этом витамине.

Витамин Е - это такой специальный жирорастворимый антиоксидант. Он предупреждает всякого рода паталогии всех клеток организма, а также предотвращает развитие такого страшного заболевания как рак. Еще витамин Е делавет в организме еще вот такие дела:

  • витамин Е замедляет такой процесс как старение;
  • так же он защищает от всяких вирусов, то есть он повышает иммунитет;
  • так под его дейтсвие происходит регенерация клеток;
  • хорошо влияет на сосуды, в особенности на их проницаемость;
  • так же отвечает за циркулцию крови в организме;
  • организм быстрее востанавливается;
  • витамин Е помогает сделать так, чтобы на коже оставалось меньше рубцов и шрамов;
  • организм человека меньше утомляется, когда достаточно витамина Е;
  • если у кого то бывают судороги, то он уменьшает их появление;
  • также может понизить давление;
  • кровь, тоже становиться лучше, свертываемость улучшается, а так же тромбы не образуются;
  • еще назначают при лечении диабета (сахарного диабета), потому что он способствует снижению сахара в крови;
  • посредством витамина Е, в организме лучше усваивается витамин А.

Почему же его рекомендуют применять и тогда, когда только планируешь беременность. Где то я вычитала, что подругому этот витамин еще называют приносящий потомство .

Потому что этот витамин влияет на созревание яйцеклетки, в следствии чего потом наступает овуляция.

Также он благотворно действует в тот момент, когда яйцеклетка прикрепляется к матке (очень ответственный момент).

Ну а если рассатривать мужчину, потму что не мешало бы и ми пить витамин Е, так как он очень хорошо действует на качество спермы и на ее выработку.

Почему нужен витамин Е при беременности.

потому что уменьшается вероятность того, что бут отслойка плаценты, то есть плацента созревает нормально , так как надо;

также будет в норме и кровоток между мамочкой и ребеночком;

уменьшает риск выкидыша;

также защищает малыша, точнееэмбрион от всяких негативных воздействий, которые могут ыть оказаны;

еще уменьшает на порядок усталость, которая является частым спутником беремености.

Витамин Е назначают как в виде иаблеток, капсул или в другом каком то виде, но лучше как мне кажется не пичкать себя таблетками а совмещать прияятное с полезным. Потому что есть специальные продукты, которые являются источниками витамина Е. и я их перечислю в следующей статье.

Оставить комментарий