Переменчивое настроение во время беременности - в чём причина?

Беременность – это волнительный период, наполненный новыми событиями, ощущениями и проблемами. Каждая женщина реагирует на происходящее с ней по-своему. Поэтому причин, которые вызывают перепады настроения у беременных, множество.
Переменчивое настроение во время беременности - в чём причина?

Многие женщины отмечают резкие перемены в настроении и желаниях во время беременности. Подобные всплески доставляют неудобства как будущим мамам, так и их родным. С чем связана эта непостоянность и как с ней справляться?

Беременность (особенно, первая) это волнительный период, наполненный новыми событиями, ощущениями и проблемами. Каждая женщина реагирует на происходящее с ней по-своему. Поэтому причин, которые вызывают перепады настроения у беременных, множество. Одна из них состояние растерянности, возникающее у некоторых женщин после известия об интересном положении . С одной стороны, она рада скорому пополнению, с другой сомневается, что готова к этому. К противоречивым чувствам добавляется необходимость выбора: оставить ребёнка или нет. Постоянное напряжение и размышление над этими вопросами приводят к нестабильному психологическому состоянию.

Первый триместр: гормоны у беременных


Смена настроения у будущей мамы естественное явление, которое связано с гормональной перестройкой организма. Многих женщин тошнит от любимых блюд и запахов, появляется токсикоз. Перемены настроения беременных часто связаны именно с этими неприятными ощущениями.

В первые три месяца после зачатия у женщины меняется гормональный фон. В частности, увеличивается уровень прогестерона. Это приводит к резким перепадам настроения, которые будущая мама не может контролировать. Данный гормон отвечает за сохранение беременности. По его количеству также можно узнать о зачатии: существуют определённые нормы гормонов у беременных, превышение которых говорит об изменениях в организме.

Второй и третий триместры: страхи беременных и как с ними бороться

К середине интересного положения женщины обычно чувствуют облегчение: исчезает токсикоз, появляются уверенность и желание что-либо делать. Смена настроения у беременных в этот период и после часто связана со страхом за здоровье ребёнка. Переживания прибавляются, когда появляются неприятные ощущения из-за движения малыша. Также женщины боятся стать непривлекательными, думают о набранных килограммах и выросшем животе.

Снять стресс у беременных и быстро поднять настроение помогут сладкие фрукты

Разрешат сомнения и страхи беременных:

  1. Посещение обследований;
  2. Курсы для будущих мам;
  3. Чтение специализированной литературы.

Главное понять, что волнение при беременности нормальное явление. Будущей маме нужно принять своё состояние, не замыкаться и не стесняться обращаться за помощью, когда она потребуется.

Как успокоиться беременной при стрессе?

Не всегда рядом будет близкий человек, который поможет справиться с переживаниями и негативными эмоциями. Поэтому беременная женщина должна уметь самостоятельно отвлекаться от происходящего. Направить мысли в позитивное русло, помня о негативном воздействии переживаний на ребёнка, и заняться любимым делом. Это может быть чтение книг или прослушивание музыки, прогулка по парку или медитация. Снять стресс у беременных и быстро поднять настроение помогут сладкие фрукты.

Советы для будущих отцов

Мужчинам, которые находятся рядом с женщинами в этот важный период, достаётся больше всех. Неожиданные желания, слёзы, крики и истерики выводят их из себя. Поэтому мужчин особенно волнует, почему у беременных меняется настроение и как с этим справиться.

Чтобы благополучно пережить сложный период, будущим папам нужно помнить две вещи:

  1. Настроение беременной не всегда подвластно ей: часто женщина не может контролировать внезапные порывы ярости или радости;
  2. В этот период будущей маме особенно нужна поддержка и забота любимого мужчины.

Задача представителя сильного пола с пониманием отнестись к положению женщины. Все его действия должны показывать беременной, что она нужна и любима. Стоит чаще говорить комплименты и делать приятные сюрпризы. Помогать с домашними делами и выбором одежды для будущего малыша. Тогда женщина перестанет нервничать, и в доме станет спокойно.

Оставить комментарий