Закаливание летом

Давайте сегодня поговорим с вами о закаливании ваших детишек. Лето -отличное время для того чтобы начать закаливание. Достаточно тепло, хорошее позитивное настроение, возможность выехать на природу. Закаливание помогает ребенку укрепить организм и иммунитет в целом, повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и возбудителям болезней.
Закаливание летом

Давайте сегодня поговорим с вами о закаливании ваших детишек. Лето -отличное время для того чтобы начать закаливание. Достаточно тепло, хорошее позитивное настроение, возможность выехать на природу. Закаливание помогает ребенку укрепить организм и иммунитет в целом, повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и возбудителям болезней. А также хорошее настроение просто обеспечено. Все мы знаем что детки, которые закаляются меньше болеют, у них повышена физическая работоспособность. Они достаточно хорошо учатся в школе. Чем раньше вы начнете закаливание своего ребенка, тем лучше для вас и малыша. Закаливание можно проводить как дома, так и на свежем воздухе. Но так как на улице лето следует воспользоваться теплой погодой. К такому виду закаливания можно отнести воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры. Выбор самих процедур для каждого ребенка индивидуален, в зависимости от возраста и состояния здоровья. Для первых этапов закаливания лучше всего оповестить вашего участкового педиатра, в соответствии с его указаниями и состоянием здоровья малыша можно подобрать оптимальную программу. Начинать всегда стоит с чего-то менее легкого и наименьшего по длительности, постепенно наращивая интервалы. Например, можно начать с воздушных ванн, отлично подходят даже новорожденным, затем перейти можно и к солнечным. Обязательно вы должны выбрать правильное время для солнечных ванн, в основном это утреннее время и время уже после четырех часов, во избежание получения солнечного ожога. Для более старших детей, которые самостоятельно гуляют длительный период на улице, обязательно наличие головного убора на голове. Также отличным дополнением послужит прогулка босиком по травке, или по росе (вы обязательно должны быть уверены в то, что в траве нет никаких опасных предметов, которые могут поранить ножки малыша). Разрешайте малышу гулять босиком на песке или гальке, когда вы отдыхаете у водоема. Если вы находитесь на даче в теплую погоду можно поиграть, брызгаясь из шланга. Отличная забава для взрослых и детей. Для более старших детей отлично подойдет купание в водоеме. Но это обязательно должно происходить под присмотром взрослых и не более трех минут для первого раза. Вода должна быть достаточно теплой, а погода безветренной, чтобы ваш малыш не простудился. Для домашнего закаливания отлично подойдет контрастный душ, обливание ног, прохладная вода, массаж ступней и т.д. Помните, что эффект и польза от закаливания получается только при систематическом и регулярном отношении к данным процедурам. Растите здоровыми!

Оставить комментарий
Эльвира Ахмолданова

Считаю эту процедуру полезной