Салаты из манго.


Манго очень вкусный экзотический фрукт, но сейчас не составляет проблемы его приобрести, он продается на каждом базаре и в крупных супермаркетах, помимо того что манго само по себе вкусное сочное, но еще и полезное.
Салаты из манго.

Манго очень вкусный экзотический фрукт, но сейчас не составляет проблемы его приобрести, он продается на каждом базаре и в крупных супермаркетах, помимо того что манго само по себе вкусное сочное, но еще и полезное.

Польза манго для человека в состав манго входит витамины группы В, а так же минералы, калий, кальций, цинк, марганец, фосфор, манго имеет жаропонижающее свойство, предотвращает развитие опухолей, отличный антидепрессант, подробно о манго я напишу статью, а сегодня хочу поделиться рецептами в которое можно добавить манго.

Для приготовления салата потребуется один огурец, авокадо одна штука, два три спелых помидора, лимонный сок (для заправки три четыре столовых ложки), зелень по вкусу, соль по вкусу, манго одна щтука. Приготовление салата помойте хорошо овощи и фрукты, с огурца необходимо очистить кожуру, порезать кольцами, авокадо порезать небольшими кубиками, помидоры и манго нарезать так же как и авокадо небольшими кубиками. Все овощи и фрукты поместить в чашку салатницу, из лимона выжать сок, присыпать свежей зеленью, посолить при желании можно добавить одну чайную ложку кунжута, перемешать салат готов- очень легкий, и в тоже время полезный и вкусный салатик.

Салат из куриной грудки с манго, если у вас нет куриной грудки не отчаивайтесь возьмите просто любую часть курицы, для приготовления салата потребуется отварная куриная грудка двести пятьдесят грамм, огурцы два три штуки, манго одна штука, для заправки йогурт натуральный без добавок или сметана, соль и зелень по вкусу. Приготовление салата отварить куриную грудку, помойте хорошо овощи и фрукты, с огурца необходимо очистить кожуру, нарезать кубиками, огурцы и манго, все сложить в салатницу, заправить йогуртом, посолить добавить зелень, перемешать.

Теплый салат, для приготовления такого салата потребуется, куриная печень 200 грамм, одно манго, листья салата один пучок, горчица одна две столовых ложки, мед одна столовая ложка, оливковое масло две столовых ложки, соль по вкусу, молотый черный перец по вкусу. Приготовление салата помойте хорошо овощи и фрукты, салат лучше всего замочить на несколько минут в теплой воде, затем промыть каждый лист, приготовьте салатницу листья салата нарвите руками, с манго удалите косточку и нарежьте мелкими кубиками, печень обжарить до золотистой корочки на растительном масле. Но лучше всего это сделать на оливковом. Выложить в салат, теперь приготовим заправку смешаем мед, оливковое масло и горчицу, польем ею салат. Салат нужно подавать на стол пока печень горячая.

Теги:
манго
Оставить комментарий